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Exercice de sophrologie – la sophronisation de base –

🌞 Dans l’audio ci-dessous, je vous propose un moment de détente 🧎‍♀️ un exercice de sophrologie, court et simple à réaliser 🍃
 
🍂 Installez-vous au calme, sur une chaise ou un fauteuil… et laissez-vous porter… 🧎‍♂️

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