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Exercices

Accueil » Exercices
Lire la suite à propos de l’article Un exercice pour mieux gérer ses émotions 🌈

Un exercice pour mieux gérer ses émotions 🌈

  • Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
  • Post published:8 février 2022
  • Post category:Exercices
  • Post comments:0 commentaire

Vous arrive-il parfois d’être submergé(e) par vos émotions ? A tel point que vous n'arrivez plus à vous concentrer ? Oui... Alors la sophrologie peut vous aider à mieux gérer…

Continuer la lectureUn exercice pour mieux gérer ses émotions 🌈
Lire la suite à propos de l’article Exercice de sophrologie – la sophronisation de base –

Exercice de sophrologie – la sophronisation de base –

  • Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
  • Post published:9 novembre 2021
  • Post category:Exercices
  • Post comments:0 commentaire

Dans l'audio ci-dessous, je vous propose un moment de détente un exercice de sophrologie, court et simple à réaliser   Installez-vous au calme, sur une chaise ou un fauteuil... et…

Continuer la lectureExercice de sophrologie – la sophronisation de base –
Lire la suite à propos de l’article Visualiser son agréable journée

Visualiser son agréable journée

  • Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
  • Post published:16 juillet 2021
  • Post category:Exercices
  • Post comments:0 commentaire

Retrouver le calme à l'aide d'un petit exercice simple à réaliser :)   Prenez 5mn le matin avant de démarrer votre journée habituelle 🏃‍♀️   🧎 Installez-vous confortablement, soit sur…

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