Exercices

Vous arrive-il parfois d’être submergé(e) par vos émotions ? A tel point que vous n'arrivez plus à vous concentrer ? Oui... Alors la sophrologie peut vous aider à mieux gérer…

Dans l'audio ci-dessous, je vous propose un moment de détente un exercice de sophrologie, court et simple à réaliser   Installez-vous au calme, sur une chaise ou un fauteuil... et…

Retrouver le calme à l'aide d'un petit exercice simple à réaliser :)   Prenez 5mn le matin avant de démarrer votre journée habituelle 🏃‍♀️   🧎 Installez-vous confortablement, soit sur…