LA BOULE MAGIQUE

Je vous propose une visualisation pour votre enfant 👧 (ou vos enfants 👩👧🧒) afin de lui permettre de se libĂ©rer de ses tracas du quotidien 🎈 et pour l'accompagner tout en douceur dans la gestion de ses Ă©motions telles que la colĂšre, la tristesse et la peur. 🌞 Et pourquoi pas la


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Micro Sieste

T'es au bureau, et BAM le gros coup de barre te tombe dessus !!! Et pour continuer à faire ton taf, ben tu te mets en mode pilote automatique. Idem si tu es parent au foyer, à la recherche d'un emploi, etc... Le coup de fatigue, ça peut arriver à tout le


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Un exercice pour mieux gĂ©rer ses Ă©motions 🌈

  Vous arrive-il parfois d’ĂȘtre submergĂ©(e) par vos Ă©motions ? A tel point que vous n'arrivez plus Ă  vous concentrer ? Oui ? Alors la sophrologie peut vous aider Ă  mieux gĂ©rer vos Ă©motions !             La sophrologie est une discipline qui vise Ă  harmoniser le corps et l'esprit et donc


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Visualiser son agréable journée

Retrouver le calme Ă  l'aide d'un petit exercice simple Ă  rĂ©aliser ! Prenez 5mn le matin avant de dĂ©marrer votre journĂ©e đŸƒâ€â™€ïžÂ đŸ§Ž Installez-vous confortablement, soit sur une chaise ou allongĂ©(e) sur un tapis sur le dos.👀 Fermez vos yeux. Prenez contact avec les points d'appui de votre corps soit sur la chaise soit


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