So'Vivancia Sophrologie

Un exercice pour mieux gérer ses émotions 🌈

Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
Post published:8 février 2022
Post category:Exercices
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Vous arrive-il parfois d’être submergé(e) par vos émotions ? A tel point que vous n'arrivez plus à vous concentrer ? Oui... Alors la sophrologie peut vous aider à mieux gérer…

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Exercice de sophrologie – la sophronisation de base –

Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
Post published:9 novembre 2021
Post category:Exercices
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Dans l'audio ci-dessous, je vous propose un moment de détente un exercice de sophrologie, court et simple à réaliser Installez-vous au calme, sur une chaise ou un fauteuil... et…

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Si je n’ai pas le temps…

Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
Post published:30 septembre 2021
Post category:Pensée du jour
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Visualiser son agréable journée

Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
Post published:16 juillet 2021
Post category:Exercices
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Retrouver le calme à l'aide d'un petit exercice simple à réaliser :) Prenez 5mn le matin avant de démarrer votre journée habituelle 🏃‍♀️ 🧎 Installez-vous confortablement, soit sur…

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La vie est comme

Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
Post published:1 juillet 2021
Post category:Pensée du jour
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Recette du Jour

Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
Post published:23 juin 2021
Post category:Pensée du jour
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Vidéo sur la respiration abdominale

Auteur/autrice de la publication :SoVivancia
Post published:23 juin 2021
Post category:Petit guide
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Chaîne YouTube : Zen et épanouis

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