Vous arrive-il parfois d’être submergé(e) par vos émotions ? A tel point que vous n'arrivez plus à vous concentrer ? Oui ? Alors la sophrologie peut vous aider à mieux gérer vos émotions !             La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et…

Retrouver le calme à l'aide d'un petit exercice simple à réaliser ! Prenez 5mn le matin avant de démarrer votre journée 🏃‍♀️ 🧎 Installez-vous confortablement, soit sur une chaise ou allongé(e) sur un tapis sur le dos.👀 Fermez vos yeux. Prenez contact avec les points d'appui de votre corps soit sur…