🎁 Je vous propose une parenthèse de quelques instants pour vous permettre de vous recentrer tout en douceur. 👌

En sophrologie, nous appelons cette technique, la sophronisation de base. Un exercice simple qui consiste à focaliser son attention à soi, à son corps, à ses sensations et à ses ressentis, sans jugement ni analyse dans l’ici et maintenant. 🌟

Accordez-vous ce temps pour vous recentrer, vous ressourcer et retrouver ainsi plus de sérénité 😌